辅食菠菜泥拉菠菜泥

制作菠菜泥的步骤如下：

准备菠菜

菠菜洗净，用清水浸泡10分钟。

去掉根茎，取菠菜叶子部分。

焯水

放入烧开的水中焯水1分钟。

放入纯净水中冷却。

再焯水一次，然后上锅煮熟（焯水两次可以更好的去除草酸）。

切碎菠菜

用刀将菠菜叶切碎（不要用辅食机打泥，可以更好的保护菜叶中的营养素和纤维素）。

制作菠菜泥

取适量菠菜泥放入泡好的米粉中，搅拌均匀。

这样，一份营养丰富的菠菜泥就制作完成了。可以根据宝宝的年龄和口味，逐渐增加菠菜泥的用量，也可以将其与其他食材混合，制作出更多美味的辅食。