西兰花这么晒的好吃

要使西兰花晒干后更美味,可以遵循以下步骤进行操作:

晒干前的准备

清洗

将西兰花洗净,去除叶子,削去底部黑色部分。

掰成直径3-5厘米的小棵,放入水中稍浸泡后冲洗干净,沥干水分。

焯水

锅内加水烧开,放入两大勺食盐,将洗净的花菜倒入锅中,大火煮5分钟左右至半生不熟时关火。

捞出花菜,用漏勺沥去多余的水分。

晒干过程

暴晒

将焯水后的花菜放在大盆中,倒入带有细密眼子的器具中(如竹筛或洗菜篓),在太阳下暴晒两天。

晚上要收回,以免淋到露水。

储存

晒成花菜干后,收在密封的食用塑料袋中扎紧,存放在干燥通风的地方。

食用前处理

泡发

食用前,将花菜干用开水烫一下,然后浸泡一段时间,充分泡发。

烹饪