坚果芹菜胡萝卜榨汁

坚果芹菜胡萝卜榨汁是一种营养丰富且美味的饮品，结合了坚果的香浓、芹菜的清新和胡萝卜的甘甜。以下是制作这种果汁的步骤和一些相关信息：

制作步骤

选择新鲜、无损伤的胡萝卜和芹菜。胡萝卜要色泽鲜艳，芹菜要叶片翠绿、茎秆挺直。

如果喜欢，可以加入一些坚果，如杏仁、核桃等，以增加口感和营养。

将胡萝卜和芹菜洗净，胡萝卜去皮切小块，芹菜去叶切段。

将处理好的胡萝卜和芹菜放入榨汁机或搅拌机中，加入适量的清水（水与固体的比例为1:1，约150ml）。

根据个人口味，可添加少许蜂蜜或柠檬汁来增添风味。

打开榨汁机，高速搅拌至细腻无渣。

榨汁完成后，根据个人口味加入少许柠檬汁，搅拌均匀后倒入杯中。

营养功效

胡萝卜：富含β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。

芹菜：含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。