西兰花and胡萝卜

西兰花和胡萝卜可以一起食用，并且有多种美味的做法。

西兰花胡萝卜炒蛋

食材：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、食盐、水淀粉、食用油。

做法：

1. 将胡萝卜切丝，西兰花切成小朵，焯水一分钟后捞出。

2. 在碗中打入鸡蛋，加入食盐和水淀粉。

3. 模具中刷油，放入焯好水的蔬菜垫底，倒入鸡蛋液，封上保鲜膜，扎孔。

4. 水开上锅蒸20分钟，取出后切成小块，搭配蘸料即可。

西兰花胡萝卜蒸蛋

食材：鸡蛋、西兰花、胡萝卜、温水。

做法：

1. 将西兰花和胡萝卜分别洗净，切成适合宝宝咀嚼的小块。

2. 将切好的西兰花和胡萝卜放入沸水中焯水，煮至断生后捞出，沥干水分备用。

3. 在碗中打入一个鸡蛋，用筷子或打蛋器充分打散。