黑木耳炖梨

黑木耳炖梨是一道具有健康功效的食疗佳肴，特别适用于慢性咽喉炎患者。梨和苹果等水果对咳嗽有很好的缓解作用，但需注意口腔卫生，避免嗓子过度使用或大声喊叫，注意休息和减少劳累。

食材准备

黑木耳：提前泡发

银耳：泡发撕碎

梨：去皮去核

枸杞：适量

冰糖：适量（也可用糖桂花替代）

做法步骤

准备食材：

将黑木耳和银耳提前泡发，梨去皮去核。

放入食材：

将泡发好的黑木耳和银耳放入梨中。

加入调料：

加入适量的枸杞和冰糖。

蒸制：

将混合物放入蒸锅中，蒸制10分钟即可。

小贴士

冰糖可以根据个人口味选择是否使用糖桂花替代。

这道菜品不仅美味，还能帮助缓解咳嗽和慢性咽喉炎的症状，适合在干燥季节或需要润肺止咳时食用。