辣白菜炖五花肉做法
辣白菜炖五花肉的做法如下:
前期准备工作
五花肉在半冷冻状态下切片,这样更容易切出均匀的薄片。
辣白菜需要控干水分,切成约4厘米长的段。
配菜如洋葱、青红椒等需要现切现用,保持新鲜度。
调味料包括韩式辣酱、蒜末、生抽、白糖、胡椒粉等。
烹饪步骤
将锅具预热,放入五花肉片小火慢煸,约3-4分钟,直到肉片表面微微金黄。
加入蒜末翻炒出香,然后放入辣白菜,转中火快速翻炒2分钟。
加入调味料,继续翻炒1分钟,最后加入青红椒丝和韭菜,大火快炒30秒即可出锅。
技巧点拨
煸炒五花肉时,保持小火慢煸是关键,这样可以让肉片充分释放油脂,形成金黄酥脆的表面。
当肉片变色后,适时调至中火,确保肉质鲜嫩多汁。
在加入辣白菜时,可以加入适量泡菜汁增添风味。
最后加入调味料时要注意火候,避免糖份焦糊。
营养价值解析
这道菜不仅美味,更是营养价值丰富的健康美食,富含蛋白质、脂肪、乳酸菌等营养成分,有助于增强体力和免疫力。
通过以上步骤和技巧,你可以制作出一道色香味俱佳的辣白菜炖五花肉。