玉米冬瓜虾仁汤减脂餐

玉米冬瓜虾仁汤是一款低卡低脂的减脂餐，适合减肥期间食用。以下是几种不同的做法，供您选择：

做法一

食材：冬瓜100克、玉米半根、虾仁50克。

做法：

1. 虾仁洗净，用料酒和胡椒粉腌制5分钟。

2. 冬瓜切片，玉米切块。

3. 锅中放油，加葱花煸香，加入冬瓜翻炒3分钟。

4. 加入清水、玉米块，煮5分钟，再加入虾仁煮3分钟。

5. 加盐和胡椒粉调味，盛出即可。

做法二

食材：鲜大虾、冬瓜1块、玉米1个、盐1勺、胡椒粉1勺、香葱1棵、香油1勺。

做法：

1. 大虾洗净去线，虾头、虾皮、虾肉分开。

2. 冬瓜切条，玉米切块，香葱切末。

3. 锅中放油，炒香蒜末和虾头，加高汤炖煮5分钟。