早餐做什么孩子上学

为孩子准备早餐时，可以考虑以下几种简单又营养的选项：

蛋包三明治

食材：吐司两片、鸡蛋两个、火腿两片、生菜叶两片、番茄酱适量。

做法：

1. 打蛋液，将两个鸡蛋打散，加入少许盐调味备用。

2. 蛋液裹吐司，平底锅预热，倒入打好的蛋液，迅速放入两片吐司，让吐司两面均匀蘸满蛋液。

3. 煎吐司，待蛋液凝固后，将吐司翻面，煎至两面金黄。

4. 夹料，将煎好的吐司上放上两片火腿、生菜叶，挤上一些番茄酱。

5. 完成，把吐司折叠起来，稍微按压定型，装盘即可。

小米山药苹果糊

食材：小米20克、山药100克、苹果半个、红枣4颗（去核）、水800ml。

做法：

1. 食材处理，将山药去皮切片，苹果去皮去核切块，红枣去核备用。

2. 小米淘洗，小米洗净后用清水泡10分钟。