自己晒冬瓜籽

要自己晒冬瓜籽，您可以按照以下步骤操作：

准备冬瓜籽

选择成熟的冬瓜，将外皮和瓜瓤去除，取出冬瓜籽。

清洗干净冬瓜籽，去除表面的杂质。

初步处理

将冬瓜籽放入双层纱布袋中，扎紧袋口。

将布袋投入沸水中，浸5~10分钟，然后取出晒干。

重复上述步骤，进行三次浸晒。

泡酒

将浸晒过的冬瓜籽泡入白酒中，浸渍两昼夜。

捞起晒干，然后研成细粉末。

服用方法

每日早晚各服用一次，每次6克，用开水冲服。

注意事项：

浸晒过程中要确保冬瓜籽完全干燥，以免发霉。

泡酒时，确保白酒的浓度和浸泡时间适宜，以充分发挥冬瓜籽的功效。