面粉胡萝卜西兰花一起吃

面粉、胡萝卜和西兰花可以一起吃，并且有多种做法。以下提供几种不同的食谱供您参考：

所需材料：西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉、小葱、黑芝麻、食用油、盐。

制作步骤：

1. 将西兰花和胡萝卜分别切成小块，放入开水中焯烫1-2分钟，捞出后放入凉水中过凉，攥出多余水分备用。小葱洗净切碎，鸡蛋打入碗中备用。

2. 取一个大碗，将打好的鸡蛋倒入，再加入焯烫好的西兰花、胡萝卜和小葱碎，倒入三百克面粉，加一百克的清水，用筷子搅拌均匀，调入适量盐，搅拌成面糊状。

3. 平底锅刷上一层薄薄的食用油，开小火，用勺子舀一勺面糊倒入锅中，轻轻摇晃锅子，让面糊均匀铺开，撒上少许黑芝麻，煎至一面金黄后翻面，再煎至另一面金黄，熟透即可出锅。将煎好的西兰花胡萝卜煎饼盛入盘中，稍微晾凉一下就可以开吃了。

所需材料：西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉、植物油、盐。

制作步骤：

1. 西兰花清洗干净，然后剁成碎末，放到碗中备用；把胡萝卜也切成小丁和西兰花放在一起备用。

2. 然后拿另外一个干净的碗，把三个鸡蛋磕到碗中打散，倒入西兰花和胡萝卜的碗中，再加入适量的面粉和食盐，搅拌均匀就行了。如果嫌稠的可以加一些清水，不过不要加多，要不然烙饼的时候不容易成型。

3. 在平底锅中刷一层薄薄的底油，开小火将锅烧热之后就用勺子把面糊给舀到锅中，并等到两面都煎得金黄之后，就可以出锅了。

4. 也可以搭配番茄酱和沙拉酱来吃，真是营养又好吃。

所需材料：胡萝卜、西兰花、面粉、食用油、盐。

制作步骤：

1. 胡萝卜去皮之后切成块或者片，西兰花剪成小块放入盆子里注满水，舀一勺面粉撒入盆子里，用筷子搅动西兰花之后浸泡10分钟再用清水冲洗干净。

2. 锅里煮上一锅水，水沸之后把西兰花和胡萝卜倒入锅里焯一会儿水，锅里撒点儿食盐和几滴食用油。然后把西兰花和胡萝卜捞出滤干水分。

3. 炒锅烧热倒入一勺食用油，油热之后把西兰花和胡萝卜倒入锅里大火翻炒至断生，锅里加上适量食用盐生抽和鸡精炒匀之后就可以起锅盛盘了。

这些做法不仅简单美味，而且营养丰富，适合各个年龄段的人食用。您可以根据自己的口味选择合适的做法尝试制作。