黑木耳煲什么好吃
黑木耳是一种营养丰富的食材，可以与多种食材搭配煲出美味又健康的汤品。以下是一些推荐的搭配及做法：
红糖炖木耳 材料：
黑木耳30克，红枣20枚，白糖适量。
做法：将黑木耳和红枣加适量水煮熟后，加入白糖调味即可。
功效：黑木耳可以清肺、益气、养血驻颜；红枣健脾、补血。两者搭配食用可起到健脾理气、活血行瘀之功效，还可治疗贫血，使面色红润可爱。
黑木耳瘦肉汤 材料：
黑木耳干20克，瘦猪肉100克，生姜3片，盐少许。
做法：瘦肉洗净焯水切丁，黑木耳浸泡后去蒂，洗净，瘦肉木耳放入锅中加生姜3片，水适量，小火炖煮30-40分钟，然后加盐调味食用。
功效：滋补脾肾，可用于肾虚耳鸣人群的日常食疗。
黑木耳炒山药 材料：
鲜山药一根，黑木耳15克，油、盐适量。
做法：山药切片，黑木耳撕小块备用。油烧热后放入山药、黑木耳，炒熟加盐调味即可。
功效：健脾固肾，润燥补肺。
木耳枸杞乌鸡汤