冬瓜黄豆水

冬瓜黄豆水是一种营养丰富且简单易做的汤品，具有多种健康功效。

主要功效

利尿消肿 ：冬瓜含水量高，具有很好的利尿作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻水肿现象。

润肠通便：

冬瓜和黄豆一起煲汤，适量喝也能起到润肠和通便的效果，冬瓜里面含有一定的纤维素，在饮用之后可以起到促进肠胃蠕动的效果，帮助肠道内的毒素和宿便向体外顺利排出。

清热解毒：

冬瓜性寒，能够清解体内的热毒，对于因内热引起的口干舌燥、小便黄等症状有一定的缓解作用。

美容养颜：

冬瓜含有的营养成分对皮肤有滋养作用，长期食用有助于改善肤质，使皮肤更加光滑细腻。

减脂减肥：

冬瓜黄豆汤是一种低卡路里的食品，其主要成分冬瓜和黄豆均含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，并促进肠道蠕动，进而减少其他高热量食物的摄入。

降血压、降血脂：

冬瓜黄豆汤还具有降血压、降血脂的功效，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。

保护肾脏：

适量饮用冬瓜黄豆汤可以保护肾脏，促进女性内分泌激素水平稳定。

制作方法

材料

冬瓜：适量

黄豆：适量

瘦肉（可选）：适量