芋头海带虾仁

芋头、海带和虾仁是三种可以一起食用的营养丰富的食材。

芋头

富含碳水化合物、维生素B6、烟酸、钙、磷、镁等营养成分。

具有散结的功效。

海带

含有膳食纤维、碘、硒等营养成分。

能为身体提供多种营养物质。

虾仁

属于高蛋白和低脂肪的食物，含有钙、磷、镁、钾、铁等矿物质元素。

与芋头一起食用不会产生不良反应。

建议

这三种食材搭配在一起，可以为身体提供全面的营养，适合健康饮食。

可以尝试制作芋头海带虾仁汤或芋头虾仁炒食，既美味又健康。

烹饪示例：芋头海带虾仁汤

材料

芋头300克