自制奶昔减肥配方做法
樱桃奶昔 材料
：樱桃100克，酸奶180克，适量白砂糖。
做法 樱桃洗净去核去蒂，放入搅拌机。 加入酸奶和白砂糖，打细打均匀即可。香蕉奶昔
材料：香蕉2根，鲜牛奶245毫升。
做法 香蕉剥皮切小块，放入冰箱冷藏。 将鲜奶倒入搅拌机，加入香蕉，打至浓稠无块状。西红柿奶昔
材料：西红柿2个，低脂酸奶240毫升，干罗勒5克，盐2克。
做法 西红柿去皮去籽切块，罗勒压碎。 将所有材料放入搅拌机，打2分钟，可加冰块。苹果奶昔
材料：苹果2个，牛奶250毫升，蜂蜜适量。
做法 苹果削皮去芯切块。 将牛奶和苹果放入搅拌机，打成糊状，用蜂蜜调味。混合水果奶昔
材料：菠菜汁2杯，橙汁1杯，蓝莓汁1杯，草莓汁1杯，香蕉2根。
做法 将所有液体材料混合均匀。 加入蓝莓和香蕉，混合即可。黄桃绿色奶昔
材料：菠菜汁2杯，椰子汁1杯，葡萄汁2杯，黄桃2个。
做法 将菠菜汁和椰子汁混合均匀。 加入葡萄和黄桃，混合即可。可可樱桃奶昔
材料：菠菜汁2杯，杏仁奶2杯，樱桃汁2杯，香蕉2个，肉桂粉1勺，可可粉3勺。
做法
将菠菜汁和杏仁奶混合搅拌。
依次加入其他食材，混合均匀。
这些奶昔不仅美味，而且富含纤维和维生素，有助于减肥和养颜。建议选择应季水果，保持食材新鲜，以达到最佳的减肥效果。