豆浆银耳薏仁

豆浆银耳薏仁是一种营养丰富且具有多种健康功效的饮品。它由干银耳、薏仁、冰糖等食材制成，口感细腻，营养丰富。以下是制作豆浆银耳薏仁的详细步骤和所需食材：

食材

干银耳：10克

薏仁：30克

冰糖：少许（根据个人口味添加）

做法

泡发食材

干银耳提前泡发，洗净后撕成小块。

薏仁浸泡2小时以上，换水清洗备用。

准备豆浆机

将泡发好的银耳和薏仁放入豆浆机或破壁机中。

根据个人口味加入适量清水。

选择模式

选择“豆浆”键或“米糊”键进行制作。

如果喜欢清淡口感，可以不加糖；如果习惯，可以加少许冰糖调味。

制作完成

豆浆机运行完成后，即可倒出豆浆银耳薏仁饮。

健康功效

银耳：润肺、养胃、辅助降血脂、辅助降血压。