小孩子怎么早餐怎么做
为小孩子准备早餐时,应注重营养均衡,提供足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。以下是一些适合小孩子的早餐做法:
1. 牛奶、鸡蛋、玉米片
主要原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。
做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。鸡蛋可以切片,蘸番茄沙司或酱油增加风味。
2. 鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
主要原料:鲜牛奶50g、面粉200g、生鸡蛋1个、生猪肝100g、笋丝30g、淀粉若干。
做法:
鲜奶蛋饼:鸡蛋磕入淀粉中,和匀后注入鲜牛奶调成稀糊状,摊成蛋饼。
滑溜肝丝:猪肝切丝焯水,与笋丝一同炒制,最后加蒜片提味。
3. 牛奶、蛋糕、水果
主要原料:牛奶一杯、蛋糕、水果。
做法:牛奶加热,水果洗净后食用,蛋糕可现成购买或烤制后食用。
4. 小米粥、花卷、咸鸭蛋
主要原料:小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)。