十分钟早餐简单
蔬菜鸡蛋全麦饼
食材：2个鸡蛋，100克全麦粉，150毫升水，葱花，胡萝卜碎。
做法：将鸡蛋、全麦粉、水、葱花和胡萝卜碎搅拌均匀，平底锅刷油，倒入面糊，小火煎至两面金黄。
皮蛋瘦肉粥
食材：大米，猪肉，皮蛋，玉米淀粉。
做法：大米提前浸泡一晚，煮粥时加入皮蛋和腌制好的瘦肉片，用砂锅煮20分钟左右。
鸡蛋煎饼
食材：面粉40克，清水60克，鸡蛋1个，葱花，黑芝麻，盐，植物油。
做法：将面粉和清水调成面糊，平底锅刷油预热，倒入面糊后快速摊开，打入鸡蛋，撒上葱花和黑芝麻，两面煎至金黄。
燕麦水果酸奶杯
食材：即食燕麦，酸奶，蓝莓或草莓，坚果，香蕉。
做法：杯中依次铺一层即食燕麦、一层酸奶、一层水果，重复2-3层，最后撒上坚果和切片香蕉。