吓虾仁低卡

吓虾仁（虾仁）是一种 低卡路里的食材，适合减肥期间食用。以下是虾仁低卡的相关信息：

热量水平：

虾仁的热量相对较低，每100克虾仁的热量大约在85至100千卡之间。

营养成分：

虾仁富含优质蛋白质，每100克虾仁大约含有18.3克蛋白质，而脂肪含量只有0.6克。此外，虾仁还含有多种维生素和矿物质，如维生素B12、锌、硒等。

烹饪方式：

虾仁的烹饪方式也会影响其热量。例如，油炸的虾仁会比水煮的热量高。建议采用低热量的烹饪方法，如炒、煮或蒸，以保持其低卡特性。

综上所述，吓虾仁是一种低卡且营养丰富的食材，适合减肥期间食用。建议选择低热量的烹饪方法，以最大限度地保留其营养价值。