黑木耳粥的搭配

黑木耳粥是一道营养丰富的传统美食，可以搭配不同的食材来增强其营养价值和口感。以下是一些常见的黑木耳粥搭配：

大枣

原料：黑木耳30克，粳米2两，大枣3-5枚，冰糖适量。

功效：润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，适用于体质衰弱的中老年人。

核桃仁

原料：大米、核桃仁、黑木耳、红枣、冰糖。

功效：补益气血，滋阴养胃，核桃仁还有健脑益智的作用。

银耳

原料：黑木耳、银耳、冰糖、枸杞子。

功效：滋阴润燥，活血降压，补充钙质，适合需要滋阴养颜和调理身体的人群。

枸杞子

原料：黑木耳、银耳、冰糖、枸杞子。