芦笋胡萝卜苹果

芦笋胡萝卜苹果汁是一款营养丰富、口感清爽的饮品，适合作为日常健康饮品。

主要食材

苹果 1个

芦笋 150g

胡萝卜 150g

葡萄 200g（可选）

柠檬汁 20g（可选）

蜂蜜冰块 适量（可选）

制作方法

芦笋处理：

将芦笋老掉的部分切除，然后焯水。

苹果和胡萝卜处理：

苹果和胡萝卜分别切块。

榨汁：

将苹果、胡萝卜、芦笋（如果使用葡萄和柠檬汁，也一并放入）放入调理机或果汁机中，加入适量冷开水，打40-50秒。

调味：

根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁进行调味。

食疗功效

补血：芦笋和苹果富含铁质，有助于补血。

健胃清肠：芦笋有助于消化，苹果有健胃的功效。

消除疲劳：这款饮品含有丰富的维生素和矿物质，有助于消除疲劳。

利水：芦笋有利尿作用，有助于排毒。