白菜水大好

白菜水对身体通常是比较好的， 长期适量饮用可以补充多种营养物质，并有助于清热利水、保护血管、润肠通便和滋养皮肤。以下是白菜水的一些主要好处和注意事项：

补充营养物质 ：白菜水含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E、磷、钙等营养元素，有助于为人体补充多种营养物质。

清热利水：

白菜水可以促使体内代谢废物排出，有益于使机体细胞保持良好状态。

保护血管：

白菜属于低脂肪蔬菜，含有可以降低机体胆固醇含量的物质，可以增强血管弹性，预防动脉粥样硬化等多种心血管疾病的发生。

润肠通便：

白菜内含有大量的粗纤维物质，能够增加肠胃蠕动，软化大便，帮助排便，改善便秘症状。

滋养皮肤：

白菜水中含有胡萝卜素和大量的维生素C，可以帮助皮肤进行细胞代谢，预防皮肤粗糙或色素沉着，达到滋养皮肤的作用。

治感冒和止渴利尿：

白菜水具有滋阴、清热、利湿、润燥的功效，对外感风热、肺热咳嗽、胃热口渴有很好的疗效，并且具有一定的利尿作用，可以解渴利尿。

促进消化：

煮熟的白菜有利于消化，适合胃肠道不好的患者适量饮用。

注意事项

适宜人群：肺热咳嗽、便秘患者、需要清热利水的人群。

禁忌人群：肺气虚寒、脾气虚寒者、腹泻患者。