吃面包酸奶会

吃面包和酸奶 是可以的，但需要注意以下几点：

营养均衡：

面包和酸奶主要提供碳水化合物、蛋白质和钙等，但缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养素。因此，建议通过多样化的饮食来补充身体所需的各种营养。

适量食用：

虽然面包和酸奶可以一起食用，但应控制摄入量，避免一次性食用过多，以免增加胃肠负担，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。

过敏反应：

对面包或酸奶过敏者应避免食用，以免诱发过敏反应。

时间选择：

早上吃面包喝酸奶是很多人的早餐选择，这样的搭配是合理的，因为面包提供碳水化合物，酸奶则提供蛋白质和钙质，两者结合可以提供早餐所需的基本营养。但晚上食用宵夜的话，可能会对胃有不良影响，建议避免在睡前大量食用面包和酸奶。

健康考虑：

每天只吃面包和酸奶对身体不利，这种单一的饮食无法提供身体所需的全部营养，长期如此可能影响健康。

综上所述，吃面包和酸奶是可以的，但应注意适量、营养均衡，并避免在睡前大量食用。如果需要更健康的饮食建议，可以考虑添加一些蔬菜、水果和其他健康的食物来搭配。