减肥番茄金针菇莲藕汤
减肥番茄金针菇莲藕汤是一款低热量、高纤维的汤品，适合减肥期间食用。以下是这款汤的主要功效和制作方法：
主要功效
润肠通便 ：番茄和金针菇含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。补充营养：
汤品中含有多种维生素和矿物质，有助于身体在减肥期间保持营养均衡。
增强饱腹感：
由于膳食纤维和维生素的丰富，这款汤品能够增强饱腹感，减少主食的摄入量，对长期减肥有利。
制作方法
材料
番茄：2个
金针菇：100克
莲藕：1节
姜：几片
盐：适量
食用油：适量
步骤
准备食材
番茄洗净切块，金针菇洗净去根部，莲藕洗净切片或块。
姜切片备用。
焯水
在锅中加入适量水，放入姜片，煮沸后加入番茄块焯水，大约2-3分钟，捞出备用。
金针菇也放入沸水中焯水，捞出沥干水分。