煮熟大米饭热量

煮熟的米饭的热量如下：

一般情况

每100克煮熟的白米饭大约含有130-150千卡的热量。

一碗米饭（约150克）的热量大约为232千卡。

具体数据

一碗米饭（约200克）的热量在240大卡左右。

每100克熟米饭的热量是360千卡。

每100克煮熟的白米饭大约含有115大卡的热量。

每100克糙米饭的热量约为120大卡。

影响因素

米饭的加工精度（如白米和糙米）会影响其营养成分和总热量。

米饭在煮熟过程中吸收大量水分，导致热量有所下降。

综合以上信息，可以得出以下结论：

煮熟的米饭每100克的热量大约在115至130千卡之间，具体数值取决于大米的类型和加工精度。

一碗米饭（约150克）的热量大约在232千卡左右。

建议在减肥期间适量摄入米饭，并注意搭配其他低热量食物，以达到均衡饮食的效果。