银耳柠檬木瓜

银耳炖木瓜是一道营养丰富、口感滑嫩的甜品，具有多种健康功效。以下是银耳炖木瓜的详细做法和功效：

银耳炖木瓜的做法

材料准备

银耳 1朵

木瓜 1个

冰糖 适量

枸杞 适量

红枣 适量

鲜牛奶 1盒（可选）

泡发银耳

将银耳用清水泡发1-2个小时，然后撕成小块备用。

处理木瓜

木瓜去皮去核，切成小块。

煮银耳

锅中加入适量纯净水，放入银耳，小火慢慢熬煮，直至汤汁浓稠。

加入木瓜

将切好的木瓜加入锅中，继续小火炖煮15分钟左右，直至木瓜软烂。

调味

加入适量冰糖，继续炖煮至冰糖融化。