焖米饭放糖
焖米饭时 可以放糖，但具体方法和效果有所不同。以下是几种常见的做法和效果：
冰糖
冰糖放入后，会形成一种膜，包在米饭粒上面，这样米饭需要更久的时间才能熟透。
白砂糖
蒸米饭时可以一起放白糖，搅拌均匀后盖上高压锅盖子，蒸熟后继续焖15分钟，口感会更好。
也可以在饭煮好后添加少量糖，但这样容易坏。
糖和米一起煮
可以将米和糖一起放入煮锅中，加入适量的水，慢慢加热煮沸，直到米熟透。这种做法常用于制作糖粥或糖饭。
蒸糖饭
可以在蒸糯米时加入糖，蒸熟后倒扣在盘子里，再在锅中炒糖色，最后将糖水淋在米饭上，这样可以使蒸甜饭颜色好看且入味。
建议
如果想要米饭带有甜味，可以选择在蒸熟后添加少量糖，或者使用糖和米一起煮的方法。
如果追求口感和颜色，可以尝试在蒸饭过程中加入冰糖或炒糖色，但需要注意不要放太多糖，以免过甜。
对于血糖较高的人群，建议少量放糖或选择其他低糖的甜味剂替代。