豆浆加三样

豆浆加三样可以有以下几种搭配：

红枣、花生、胡萝卜

食材：黄豆30克，花生30克，胡萝卜30克，红枣15克，清水1000毫升，冰糖适量。

功效：花生有健脑益智的功效，胡萝卜富含类胡萝卜素，有助于视力健康，红枣则能健脾和胃、益气补血，使豆浆带有淡淡的甜味。

红枣、枸杞、花生

食材：黄豆25克，枸杞5粒，花生3粒，红枣1粒，白砂糖5克，饮用水250克。

功效：这种组合营养丰富，适合女性饮用，有补血养颜的效果。

红枣、黑芝麻、燕麦

食材：黄豆、黑芝麻、燕麦等量，冰糖适量，清水适量。

功效：黑芝麻能补肾健脾、乌发养颜，燕麦富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

山药、花生、黄豆

食材：山药1根，红皮花生1小把，黄豆1把，冰糖少许。