银耳下什么

银耳可以与多种食材搭配煮制，以下是一些常见的搭配及功效：

红枣：

银耳与红枣一起煮，具有补血养颜、益气安神的功效，适合改善失眠多梦、心悸、气短等症状。

枸杞：

银耳与枸杞一起煮，可以滋阴补肾、益精明目，增加汤品的滋补功效。

莲子：

银耳与莲子一起煮，能养心安神、健脾止泻，适合在干燥季节食用，有助于缓解燥咳等不适。

百合：

银耳与百合一起煮，具有清热养肝、润肺止咳的效果，适合日常食用，有滋润、养阴的效果。

木瓜：

银耳与木瓜一起炖煮，口感香甜，具有排毒养颜、润肤的功效，适合女性食用。

紫薯：

银耳与紫薯一起炖煮，具有消脂减肥、滋阴润燥的效果。

雪梨：

银耳与雪梨一起煮，可以润肺止咳、清热降火，适合呼吸道健康。

罗汉果：

银耳与罗汉果一起炖煮，可以清热解毒，改善咳嗽和咳痰的症状。

苹果：

银耳与苹果一起煮，可以提高身体免疫力，起到止咳化痰、润肺的功效。

瘦肉：

银耳与瘦肉一起煮，可以增强人体免疫力，具有很好的滋补作用。