大骨汤山药白萝卜莲藕

大骨汤搭配山药、白萝卜和莲藕是一种营养丰富的汤品，具有多种健康功效。

营养成分

山药

富含蛋白质、淀粉、维生素和矿物质。

具有健脾开胃、活血化瘀的功效。

白萝卜

含有粗纤维、淀粉酶、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾等矿物质。

具有清热解毒、促进消化的作用。

莲藕

含有微量元素如铜、铁、钾，以及蛋白质、维生素和淀粉。

具有凉血、滋阴的功效。

健康功效

健脾开胃：

山药是健脾之圣药，适合脾胃虚弱导致的大便不成形、消化不良。

补充营养：

三种食材共同作用，为身体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

促进消化：

白萝卜和莲藕有助于促进消化，改善肠道功能。