秋季炖汤食谱
秋季是一个适合炖汤的季节，以下是一些适合秋季的炖汤食谱：
西兰花虾仁汤 做法参考上述图文。
牛肉菌菇汤
做法参考上述图文。
番茄牛肉汤
做法参考上述图文。
排骨山药汤
做法参考上述图文。
冬瓜口蘑汤
做法参考上述图文。
鲜蔬芙蓉汤
做法参考上述图文。
无花果瘦肉汤
原料： 瘦肉、无花果、南北杏、枸杞、姜片。 做法 1. 瘦肉切粗丁，无花果和南北杏洗净，枸杞洗净，姜切片备用。 2. 瘦肉焯水去浮沫后，与其他食材一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时。 3. 最后加入枸杞煮十分钟，加盐调味即可。冬瓜海带瘦肉汤
原料：冬瓜、海带、瘦肉、陈皮、盐。
做法 1. 瘦肉切块，冬瓜去皮切块，陈皮浸泡软，洗净备用。 2. 海带浸泡透，切小段备用。 3. 所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，最后加盐调味。莲子猪肚汤
原料：猪肚、莲子、白果、面粉、枸杞、料酒、盐。
做法 1. 猪肚翻面，用面粉和盐揉搓后清洗，再焯水去腥。 2. 猪肚切丝，莲子浸泡软，白果去壳去衣，洗净备用。 3. 所有食材放入锅中，加料酒、姜和醋，焯二分钟，捞出放凉，刮掉表面油脂。 4. 锅中加水，放入所有食材，大火煮开后转小火煮两小时，最后加盐调味。雪梨银耳甜汤
原料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法 1. 雪梨切块，银耳泡发撕碎，红枣洗净。 2. 所有食材放入锅中，炖煮至银耳出胶，最后加入枸杞和冰糖调味。雪梨莲藕猪骨汤
原料：猪骨、雪梨、莲藕、红枣、生姜、盐。
做法 1. 猪骨焯水去血沫，与雪梨、莲藕、红枣、生姜一起放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖90分钟，最后加盐调味。雪梨无花果蜜枣汤
原料：雪梨、无花果、蜜枣、杏仁、冰糖。
做法 1. 雪梨切块，无花果、蜜枣、杏仁洗净。 2. 所有食材放入锅中，炖煮30分钟，最后加入冰糖调味。莲藕排骨汤
原料：莲藕、排骨、姜片、葱段、盐、料酒。
做法 1. 排骨洗净，冷水下锅，加入姜片、料酒焯水去腥，捞出冲洗干净。 2. 莲藕去皮洗净，切成滚刀块。 3. 排骨放入锅中，加入适量清水，放入姜片、葱段，大火煮开后转小火炖煮约30分钟。 4. 加入莲藕块，继续炖煮约30分钟至莲藕和排骨都熟透，最后加盐调味。银耳雪梨汤
原料：银耳、雪梨、冰糖、枸杞。
做法 1. 银耳提前用清水泡发，洗净后撕成小朵。 2. 雪梨去皮去核，切成小块。 3. 银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约30分钟至银耳出胶。 4. 加入雪梨块和冰糖，继续炖煮约15分钟。 5. 放入枸杞，再煮5分钟左右即可。南瓜浓汤
原料：南瓜、牛奶、糯米粉、白糖。
做法
1. 南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟。
2. 南瓜放入料理机中，加入适量牛奶，打成细腻的南瓜泥。
3. 糯米粉用少量水调成糊状。
4.