山楂芋头陈皮

山楂、芋头和陈皮是三种常见的药食同源的食材，它们各自具有独特的健康益处，并且可以相互搭配，增强效果。

山楂

功效：

健胃消食，特别适用于肉食积滞和高脂血症。

行气化瘀，有助于改善气滞血瘀。

适宜人群：消化不良者、高脂血症患者、需要行气化瘀者。

不适宜人群：体内壮热者。

芋头

功效：

健脾开胃，有助于消化。

利水消肿，对水肿有一定的缓解作用。

适宜人群：消化不良者、需要健脾开胃者。

不适宜人群：过敏体质者。

陈皮

功效：

理气健脾，燥湿化痰，促进脾胃运化功能。

行气止痛，缓解腹胀和食欲不振。

适宜人群：消化不良者、脾胃气滞者、需要化痰者。