白木耳红枣莲子百合汤
白木耳莲子百合红枣汤是一款 营养丰富的药膳，具有多种健康功效。以下是这款汤的主要功效和作用：
滋阴润肺
白木耳（银耳）富含多糖体和天然植物胶质，能有效滋润肺部，缓解干咳、咽喉干燥等呼吸道不适症状。
百合同样具有养阴润肺的作用，适合秋季干燥季节或体内燥热的人群食用。
养血安神
莲子入心、肾经，能养心益肾，交通心肾而宁心安神。
百合入心经，能养阴清心、宁心安神。
红枣富含维生素C、P及多种矿物质，能补中益气、养血安神，改善睡眠质量。
补充营养
白木耳含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等。
莲子含有生物碱、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、磷和钾等元素。
百合含有钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素等。
红枣含有多种氨基酸、多种维生素和铁、磷等矿物质。