红萝卜带

红萝卜 可以带皮吃，并且带皮吃营养更丰富。红萝卜的皮呈红色，根肉白色，花青素含量很高，具有多种健康功效。带皮吃红萝卜可以清热、解毒、利湿、散瘀、补中、安五脏，并且东北产的红萝卜还有很好的降压、降血脂作用。此外，红萝卜还可以生吃、做汤、炒菜食用，或者榨汁喝，制作成各种美食。

需要注意的是，红萝卜性微温，入肺、胃二经，因此体质偏寒凉的人群应慎食或少食，而阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应忌食萝卜。