黑木耳海带芡实汤

黑木耳海带芡实汤是一道营养丰富、简单易做的家常汤品。以下是制作这道汤的详细步骤和所需材料：

材料

干木耳：适量

海带：适量

芡实（鸡头米）：适量

葱姜蒜：适量

盐：适量

鸡精或味精：适量（可选）

食用油：适量

清水：适量

步骤

准备食材

干木耳提前用温水浸泡至软，洗净后撕成小块。

海带也需提前浸泡至软，洗净后切成适当大小的块状。

芡实用清水浸泡，洗净备用。

葱姜蒜切碎备用。

炒制

热锅加入适量的食用油，油热后加入葱姜蒜爆香。

将木耳和海带倒入锅中，翻炒均匀。

炖煮

加入适量的清水，水量根据个人口味调整。

放入芡实，盖上锅盖，大火煮沸后转小火炖煮。