米饭里加小米

米饭里加小米是可以的，并且有多种好处。小米和米饭可以一起煮，但需要注意它们的煮熟时间不同。小米需要较长的时间来蒸煮，而米饭则相对较短。为了确保两者都能煮熟，可以先煮沸小米，再加入米饭继续煮，或者将小米煮熟后拌入已煮熟的米饭中。

此外，小米和米饭一起煮饭还有以下好处：

营养互补：

小米富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、磷、锌等，与大米一起煮饭可以补充更多的营养物质，有助于身体健康。

口感丰富：

小米的加入可以使米饭的口感更加松软咸香，增加风味。

健胃除湿：

小米具有健胃除湿的功效，与米饭一起煮饭有助于消化和缓解便秘。

滋阴养血：

小米和米饭一起煮饭能够滋阴养血，和胃安眠。

预防疾病：

常吃二米饭（小米和大米一起煮的饭）对人体有益，可以补充更多的维生素，既营养又好吃。

需要注意的是，小米性偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

综上所述，米饭里加小米是一种营养且美味的做法，适合大多数人食用。只需注意控制小米的用量和烹饪时间，确保两者都能煮熟即可。