天冷甜品炖汤喝

在寒冷的季节里，热乎乎的甜品炖汤不仅可以暖身暖心，还能提供丰富的营养和滋润。以下是一些推荐的甜品炖汤做法：

食材：新鲜梨、冰糖、枸杞或红枣。

做法：将梨洗净去核，加入适量冰糖和枸杞或红枣，置于炖盅中，慢火炖煮至梨肉软烂，汤汁浓稠。

功效：梨富含水分和维生素，能有效缓解秋燥，滋润肺部，加上冰糖和枸杞的滋补，清甜润肺，甜蜜每一口。

食材：芋头、红豆、牛奶、冰糖。

做法：将芋头和红豆煮至软烂，加入适量牛奶和冰糖，继续炖煮至口感丝滑。

功效：软糯的芋头和绵密的红豆搭配奶香，口感赞爆，比奶茶还好喝，暖身又养生。

食材：板栗、牛奶、小圆子、桂花。

做法：将板栗煮至软烂，加入牛奶和小圆子，煮至小圆子浮起，最后加入桂花调味。

功效：板栗香甜糯，搭配牛奶的丝滑口感和桂花的清香，热乎乎的，特别适合寒冷天气。

食材：酒酿、小圆子、银耳、枸杞。

做法：将小圆子煮至浮起，加入酒酿、银耳和枸杞，煮至口感Q弹。

功效：酒酿的清甜、圆子的Q弹和银耳的润泽，特别适合女生在姨妈期间食用，滋养润燥补气血。

食材：紫薯、酒酿、小圆子、红糖。

做法：将紫薯煮至软烂，加入酒酿和小圆子，煮至小圆子浮起，最后加入红糖调味。

功效：紫薯软糯香甜，适合经常熬夜、手脚冰凉的人群，秋冬来一碗超满足。

食材：银耳、南瓜、糯米粉、酒酿、桂花。

做法：将南瓜蒸熟捣成泥，加入糯米粉揉成团搓成小圆子，煮至浮起后加入酒酿、桂花和冰糖。

功效：南瓜的润泽和银耳的胶质，搭配酒酿的甜香，滋润气色，适合秋天干燥季节。

这些甜品炖汤不仅美味可口，还能在寒冷的季节里提供丰富的营养和热量，帮助你温暖身心，滋养每一刻。建议你在天冷时尝试这些甜品炖汤，享受甜蜜的滋养时光。