苦瓜泡几次水

苦瓜泡水的次数主要取决于苦瓜的形式（干苦瓜或新鲜苦瓜片）以及个人的饮用量和习惯。以下是几种不同情况下苦瓜泡水的推荐次数：

干苦瓜泡水

一般建议：可以反复冲泡3-4次。

每天饮用量：建议每天喝一次，每次250ml左右，以避免体内寒气过甚。

新鲜苦瓜片泡水

一般建议：可以泡两次，之后的味道会逐渐减弱。

每天饮用量：建议每天喝1-2杯，约250-300毫升，以减轻肠胃负担。

综合以上信息，苦瓜泡水的次数可以根据个人需求和口味进行调整。一般来说，干苦瓜可以反复冲泡3-4次，而新鲜苦瓜片则建议泡两次后每天饮用1-2杯。无论哪种方式，都应注意适量饮用，避免因苦瓜的寒性导致身体不适。