萝卜莲藕焖排骨
萝卜莲藕炖排骨是一道营养丰富、口感鲜美的家常汤品。以下是几种常见的做法:
传统做法
用料:排骨500克,胡萝卜一根,莲藕一节,八角,葱姜蒜,干辣椒,酱油,醋,盐,鸡精,胡椒粉。
步骤:
1. 将排骨洗净,放入沸水中煮几分钟,捞起,重新放水并一次性放入萝卜、莲藕、八角、姜、蒜、食油。
2. 文火煮五十分钟左右,中间加适量开水,搅拌防止糊锅。
3. 待熟透后,添加适量食盐、鸡精、酱油等调料。
4. 撒上胡椒粉、葱花,稍作调整,摆盘完成。
简易做法
用料:排骨600克,莲藕1节,胡萝卜1个,枸杞1把,食盐、生姜、料酒各适量。
步骤:
1. 胡萝卜去皮,切滚刀块,枸杞洗净,莲藕去皮,洗净,切滚刀块。
2. 锅里倒入适量的水,放入排骨,加入生姜和料酒焯水,捞出沥干水分备用。
3. 把排骨和莲藕放入砂锅中,倒入适量的水,大火煮沸后,转小火煮80分钟,加入胡萝卜继续煮10分钟,加入食盐调味后,继续煮10分钟,放入枸杞,盖好锅盖焖5分钟即可。
养生做法
用料:新鲜莲藕500g,排骨400g,胡萝卜1根,枸杞15g,姜片3片,料酒2汤匙,白胡椒粉少许,盐适量,葱花适量。
步骤:
1. 排骨切小块,焯水去腥。
2. 莲藕切厚片,泡水防氧化。
3. 胡萝卜切滚刀块。
4. 锅中加入2000ml清水,放入排骨和姜片。
5. 大火烧开后转小火,加入莲藕和胡萝卜。
6. 慢炖1小时,最后加入枸杞和调味料。
家常做法
用料:500克排骨,1根莲藕,1根白萝卜,适量盐,适量生姜,适量料酒。
步骤:
1. 将排骨用清水冲洗干净,放入开水中焯水,去血水和杂质,沥干备用。
2. 莲藕去皮,切块。白萝卜去皮,切块。
3. 炒锅加热,加入少许油,烧热后放入姜片煸炒。然后加入排骨煸炒至表面变色。
4. 加入适量的料酒炒匀,煮去异味。
5. 锅中加入适量的清水,大火煮沸。然后转中小火煮30分钟,去掉浮沫。
6. 加入莲藕块和白萝卜块,继续煮15分钟。
7. 最后加入适量的盐调味,煮几分钟即可。
8. 汤煮好后,撒上一些葱花或香菜,提升口感。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。