胡萝卜苹果粥的做法

1. 胡萝卜苹果燕麦粥

食材：

苹果 1个（中等大小）

胡萝卜 1小节

燕麦片 50克

百合 10克

莲子 15克

做法：

1. 清洗苹果和胡萝卜，苹果去核切薄片，胡萝卜去皮切薄片。

2. 燕麦片、百合和莲子分别清洗后备用。

3. 将所有食材放入砂锅中，加入适量清水，水量以覆盖食材并留出空间为宜。

4. 大火烧开后转小火慢炖40分钟左右，直到食材软烂，粥变得粘稠丝滑。

5. 根据个人口味适量加入蜂蜜或红枣增加甜味。

2. 胡萝卜苹果胚芽米粥

食材：

胚芽米 10克

胡萝卜 1小块

苹果 1小块

做法：

1. 胚芽米淘洗干净，放入炖盅，加入100毫升温水浸泡20分钟。

2. 胡萝卜和苹果去皮剁碎，放入炖盅里和胚芽米一起继续炖煮。

3. 隔水炖模式炖煮两个小时，粥熬至香甜软糯。

3. 胡萝卜苹果小米粥

食材：

小米 适量

胡萝卜 适量

苹果 适量

做法：

1. 小米洗净，提前浸泡半小时。

2. 苹果去皮去核切成小块，胡萝卜洗净去皮切成小丁。

3. 锅中加入适量清水，放入小米，大火煮开后转小火煮20分钟左右。

4. 加入苹果块和胡萝卜丁，继续煮10分钟左右，直到小米和胡萝卜软烂。

5. 根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

4. 胡萝卜苹果黄小米粥

食材：

黄小米 10克

苹果 1个

胡萝卜 1小块

做法：

1. 黄小米洗净，并置于水中浸泡20分钟。

2. 苹果和胡萝卜的外皮去除，切成小块，利用辅食机将其打成细腻的泥。

3. 将浸泡好的小米、清水以及苹果胡萝卜泥混合在一起，倒入炖盅中，选择辅食粥模式，炖煮2个小时即可。

5. 胡萝卜苹果小米粥（另一做法）

食材：

胡萝卜 50克

大米 20克

苹果 80克

做法：

1. 胡萝卜洗净切片，放辅食机里打碎。

2. 苹果切丁备用。

3. 小米洗净，所有食材全部放入炖盅里，加适量水。

4. 上锅隔水炖两个小时，粥口感酸甜可口。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。