百香果柠檬蜂蜜银耳绿豆

百香果柠檬蜂蜜银耳绿豆是一款集美味与营养于一体的饮品。下面是制作这款饮品的步骤和所需食材：

食材准备：

百香果：2个

柠檬：1个

蜂蜜：适量

银耳：适量

绿豆：适量

制作步骤：

百香果和柠檬的处理

将百香果切开，用勺子挖出果肉放入杯中。

柠檬洗净，切成薄片，放入杯中。

银耳和绿豆的浸泡

银耳提前浸泡，泡发至软。

绿豆提前浸泡，泡发至熟软。

混合与调味

在百香果和柠檬片中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

将泡发好的银耳和绿豆放入杯中，加入适量的温水。

冷藏与享用

将混合好的饮品放入冰箱冷藏，冷藏后口感更佳。

饮用时，可以根据个人口味调整蜂蜜的用量。

健康功效：

百香果：富含维生素C和抗氧化物质，有助于美容养颜和提高免疫力。

柠檬：生津止渴，富含维生素C，有助于美白排毒。

蜂蜜：具有润肺止咳、抗菌消炎的作用，同时可以安神助眠。

银耳：富含膳食纤维和多种矿物质，有助于清肠排毒和美容养颜。

绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于排毒和减肥。

建议：

这款饮品适合在炎热的夏天饮用，可以起到清爽解腻的效果。

建议在晚上睡前一小时饮用，有助于吸收维生素，促进睡眠。

由于柠檬和百香果的酸性较强，不建议过量饮用，以免刺激胃肠道。

通过以上步骤，你可以轻松制作出一款美味且营养丰富的百香果柠檬蜂蜜银耳绿豆饮品。希望你喜欢!