莲藕发菜冬菇汤

莲藕发菜冬菇汤是一道营养丰富、口味咸鲜的汤品，适合早餐、中餐和晚餐食用。以下是这道汤的详细做法：

材料

主料：

发菜（干）：16克

莲藕：320克

香菇（干）：10克

红萝卜：60克

辅料：

蜜枣：20克

调料：

盐：3克

做法步骤

准备材料

冬菇和发菜提前浸软，洗净备用。

莲藕刮去污泥，洗净后切块。

红萝卜去皮，切成横片。

蜜枣洗净。

煲汤

将所有材料放入瓦煲中，加入适量清水。

大火煮开后，转小火煲3小时，直到汤浓即可。

调味

根据个人口味，加入适量盐调味。

小贴士

健康提示：这道汤具有健脾开胃、利尿、减肥等功效，适合需要调理身体的人群食用。