产妇菠菜的做法
菠菜是一种营养丰富的蔬菜,适合产妇食用。以下是几种适合产妇食用的菠菜做法:
菠菜猪肝汤
材料:菠菜300克,猪肝200克,葱2根,姜2片,酱油2大匙,醪糟1大匙,水淀粉1大匙,盐适量,糖1小匙。
做法:
1. 姜去皮,葱洗净,均切末;猪肝泡水30分钟后捞出切片,再加酱油、醪糟、水淀粉腌5分钟;菠菜洗净切段。
2. 猪肝以大火炒至变色,盛起。
3. 油锅烧热,加菠菜略炒一下。
4. 将猪肝回锅,加适量盐和糖炒匀即可。
菠菜鸡蛋饼
材料:菠菜3棵,鸡蛋1个,面粉适量,水适量,盐少许。
做法:
1. 菠菜取叶子,去掉梗,洗净,开水焯一下切丝备用。
2. 找一个容器,把菠菜丝、一个鸡蛋打进去,然后放入适量的水和面粉,混合成糊状,加入适量盐调味。