韭菜海带芹菜
韭菜、海带和芹菜可以一起食用，它们都是营养丰富的食物，并且具有多种健康功效。以下是它们同时食用的一些好处：
补充营养
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、磷、钠等物质。
海带中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、铁、锌等物质。
韭菜也富含膳食纤维、维生素A、维生素B族、维生素E、钾、钙、镁等营养成分。
三者结合食用，可以提供全面的营养，促进身体健康。
促进皮肤健康
芹菜和海带中的维生素C对皮肤有抗氧化和抑制黑色素合成的作用，有助于延缓皮肤衰老，滋润美白，使皮肤红润有光泽。
清热降火
芹菜具有去肝火、解郁热等功效，具有清热解毒的作用。
海带性寒，能清除人体内的积热。
两者一起食用，可以起到清热降火的功效。