早起炖汤

早起喝汤是一个非常好的习惯，可以补充身体在夜间消耗的营养，提高新陈代谢，增强免疫力，并帮助唤醒身体和心灵。以下是一些适合早晨喝的汤品推荐：

材料：当归、鲫鱼

功效：当归补血养气，鲫鱼富含蛋白质，有助于促进新陈代谢和补充能量，让你清晨精神满满，气色红润。

材料：枸杞、桂圆

功效：枸杞滋肝肾，桂圆安神，双重作用帮你快速恢复精力，告别清晨的困倦感，让你感觉轻松自在。

材料：黄芪、猪蹄

功效：黄芪的补气作用强大，猪蹄富含胶原蛋白，能有效提升免疫力，让你从早晨开始恢复精力，面色红润，工作效率也能飞升。

材料：嫩豆腐、香菇、玉米淀粉、盐、蔬果粉

做法：嫩豆腐切小块，香菇洗净切片，炒香香菇后加入水煮沸，再倒入豆腐块和调好的玉米淀粉水，煮至浓稠即可。

材料：木耳丝、干裙带菜、香菇、素肉、胡萝卜、浓稠水淀粉、盐、蔬果粉