早餐上菜顺序

早餐的上菜顺序通常遵循以下流程：

开胃菜或小吃：

例如沙拉、汤、饼干等，用于唤醒味蕾，为后续主菜做好准备。

主食：

如杂粮粥、全麦馒头等，提供能量和基础营养。

蛋白质类：

如煮鸡蛋、酱牛肉、豆腐、豆浆等，提供必要的蛋白质。

蔬菜：

提供维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和营养均衡。

酱料或调味品：

如酱汁、蘸料等，增加食物的风味。

甜点：

如水果、蛋糕、冰淇淋等，作为早餐的收尾，提供甜蜜的享受。

饮品：

如咖啡、茶、果汁等，提供水分和额外的能量。

建议根据不同的餐厅、菜品类型和个人喜好，可以适当调整上菜顺序，以确保早餐既营养又美味。