小米黄豆红萝卜

小米黄豆红萝卜可以制作成多种营养丰富的食品，以下提供几种常见的做法：

小米胡萝卜糊

组成：小米50克、黄豆50克、胡萝卜50克。

制法：

1. 将黄豆和小米泡软，洗净。

2. 胡萝卜去皮，切成丁。

3. 将泡软洗净的黄豆、小米和胡萝卜丁一起放入豆浆机中，加入适量的水。

4. 启动豆浆机，搅打成浆。

5. 滤出米糊，即可享用。

功效：健脾养胃，优质蛋白质来源，对眼睛和皮肤健康有益。

胡萝卜小米糊

组成：胡萝卜适量、小米适量、黄豆适量。

制法：

1. 胡萝卜去皮切片，小米和黄豆洗净。

2. 将胡萝卜块、小米和黄豆一起倒入破壁机里，水量加到热饮上限止，启动米糊功能。