香椿加菠菜

香椿和菠菜可以一起食用，但需要注意一些细节。

菠菜含有大量的草酸，而香椿含有钙成分。当这两者结合时，可能会引起结石，并影响钙的吸收。因此，在食用香椿和菠菜时，应适量摄入，避免过量。

为了减少草酸的影响，可以在烹饪前将菠菜焯水，以去除部分草酸。此外，可以通过一些烹饪方法来平衡草酸和钙的吸收，例如将菠菜和香椿一起做成馅料，或者将香椿焯水后切碎，与面粉等食材混合制作成食品。

在食用香椿和菠菜时，可以尝试将它们分开烹饪，或者将香椿焯水后与面粉等食材混合，以减少草酸对钙的影响。同时，注意适量摄入，保持饮食均衡。

总的来说，香椿和菠菜可以一起食用，但需要注意烹饪方法和适量摄入，以避免草酸对钙的影响。