早餐豆浆包子
早餐豆浆包子是一种非常传统且营养丰富的中式早餐组合。以下是一个简单的早餐豆浆包子的做法：
材料
干黄豆：60克（3个人的量）
水：1200克
即食麦片：2小勺
包子：4-6个
鸡蛋：3个
冰糖或细砂糖：适量（可选，用于甜味豆浆）
做法
黄豆提前泡水：
晚上睡觉前将黄豆洗净后泡水。
煮豆浆：
早上起来后，将泡好的黄豆捞出，加入1200克水，设定13分钟/100度/小勺煮至黄豆熟透（约26分钟）。
准备包子：
同时，可以准备包子馅料。例如，韭菜鸡蛋馅加入木耳和猪肉。将面团揉匀后醒发至2倍大，然后分成小剂子，包入馅料。
蒸包子：
将包好的包子放入蒸锅中，设定13分钟/V健/小勺蒸煮。
打豆浆：
豆浆煮好后，用刮刀刮去豆皮，然后设定3分钟速度10打磨豆浆。
搭配食用：
将蒸好的包子放入碗中，倒入热豆浆，根据个人口味可以加入冰糖或细砂糖。
健康提示
营养搭配：豆浆含有丰富的优质植物蛋白和多种维生素，包子则提供碳水化合物和蛋白质，二者搭配能够提供全面的营养。
适量食用：虽然早餐吃包子喝豆浆是合理的膳食搭配，但应注意适量食用，避免过量摄入热量。
活跃生活：建议每天保持适量的运动，增加能量消耗，以维持体重和健康。
通过以上步骤，你就可以在家轻松制作一顿营养丰富的早餐豆浆包子了。希望你喜欢这个食谱，并且享受美味健康的早餐时光!