500克米饭大概多少

500克米饭的重量大约是 2-3碗。具体重量可能会因为碗的大小和深浅，以及个人的盛放手法而有所差距。如果使用电子秤进行称量，可以得到更准确的重量。

此外，500克米饭的热量大约为1750千卡，是碳水化合物的主要来源，每克米饭提供约3.5千卡的能量。因此，500克米饭大约提供了1750千卡的热量。

建议根据具体的碗大小和个人饭量来调整米饭的份量，以确保摄入适量的热量和营养。