一碗标准米饭有多少克糖

一碗标准米饭的糖含量并不是固定的，它取决于碗的容量。但一般来说，每100克的米饭含有约 25.6克的淀粉，这相当于约 25.6克的糖。因此，如果一碗米饭是100克，那么它大约含有25.6克的糖。

然而，也有资料指出一碗米饭约含有75%的糖，这可能是因为米饭中的主要成分是淀粉，而淀粉在消化过程中会转化为葡萄糖，从而被人体吸收。但需要注意的是，这种说法可能有些夸张，因为实际上米饭中的糖分含量并没有这么高。

此外，还有资料提到一碗米饭的含糖量是14.5-17.5毫克，这个数值看起来偏低，可能是由于测量方法或样本量的差异导致的。

综合以上信息，我们可以得出结论：一碗标准米饭大约含有25.6克的糖，但这个数值可能会因为碗的容量、大米的品种、烹饪方式等因素而有所差异。如果需要更精确的数值，建议直接测量米饭的重量和营养成分。